व्यक्ति को संयम और बुद्धिमत्ता के साथ अपनी शारीरिक गतिविधियों को विनियमित करना चाहिए।

“एक बुद्धिमान व्यक्ति अपनी चेतना को भौतिक इंद्रिय तुष्टि के रूपों, स्वादों, सुगंधों और संवेदों में नहीं लगाता, बल्कि शरीर और आत्मा को साथ में रखने के लिए सरल रूप से भोजन करने और सोने जैसी गतिविधियों को स्वीकार करता है। व्यक्ति को भोजन करने, सोने, स्वच्छता इत्यादि द्वारा अपने शरीर का ठीक से पालन करना चाहिए, अन्यथा मन निःशक्त हो जाएगा, और आध्यात्मिक ज्ञान फीका पड़ जाएगा। यदि व्यक्ति बहुत अधिक सादा भोजन करता है, या निःस्वार्थता के नाम पर व्यक्ति अशुद्ध भोजन स्वीकार करता है, तो निश्चित रूप से वह मन पर नियंत्रण खो देता है। दूसरी ओर, यदि कोई अत्यधिक वसायुक्त या गरिष्ठ भोजन करता है, तो नींद और वीर्य में अवांछित वृद्धि होगी, और इस प्रकार मन और वाणी वासना और अज्ञान की अवस्थाओं से अभिभूत हो जाएँगे। भगवान कृष्ण ने अपने कथन युक्ताहारविहारस्य युक्तचेष्टस्य कर्मसु द्वारा भगवद गीता में पूरे प्रसंग का सार प्रदान किया है। व्यक्ति को संयम और बुद्धिमत्ता के साथ अपनी शारीरिक गतिविधियों को विनियमित करना चाहिए ताकि वे आत्म-साक्षात्कार के अनुकूल हों। यह तकनीक प्रामाणिक आध्यात्मिक गुरु द्वारा सिखाई जाती है। यदि व्यक्ति बहुत तपस्वी है या यदि कोई इन्द्रियतृप्ति में बहुत अधिक रत है, तो आत्म-साक्षात्कार असंभव है।

यह भगवान के भक्त का कर्तव्य है कि वह किसी भी वस्तु को कृष्ण से भिन्न न देखे, क्योंकि वह भ्रम है। एक सज्जन व्यक्ति कभी भी दूसरे सज्जन की संपत्ति का उपभोग करने का प्रयास नहीं करेगा। इसी प्रकार, यदि व्यक्ति सब कुछ को कृष्ण के संबंध में देखता है, तो भौतिक इन्द्रियतृप्ति के लिए कोई प्रयोजन नहीं बचता है। परंतु यदि व्यक्ति भौतिक वस्तुओं को कृष्ण से भिन्न देखता है, तो उसकी भौतिक आनंद लेने की प्रवृत्ति तुरंत जागृत हो जाती है। मनुष्य को इतना बुद्धिमान होना चाहिए कि वह प्रेयस, या अस्थायी संतुष्टि और श्रेयस, स्थायी लाभ के बीच अंतर कर सके। व्यक्ति नियंत्रित, सीमित विधि से इन्द्रिय गतिविधि को स्वीकार कर सकता है ताकि वह कृष्ण की सेवा करने के लिए सशक्त हो, किंतु यदि व्यक्ति भौतिक इन्द्रियों में अत्यधिक लिप्त हो जाता है, तो वह आध्यात्मिक जीवन में अपनी गंभीरता खो देगा और एक सामान्य भौतिकवादी जैसा ही व्यवहार करेगा। अंतिम लक्ष्य, जैसा कि यहाँ बताया गया है, ज्ञानम, या पूर्ण सत्य, भगवान कृष्ण की स्थिर चेतना ही है।”

स्रोत: अभय चरणारविंद. भक्तिवेदांत स्वामी प्रभुपाद (2014 संस्करण, अंग्रेज़ी), “श्रीमद्भागवतम”, ग्यारहवाँ सर्ग, अध्याय 7 – पाठ 39.