诵是否有规定？诵念的正确方法是什么？

解答: 你可以在任何地方、任何时间念诵主的这些圣名，但最好是在一天中固定一个时间定期念诵。清晨时分是理想的时间。当你念诵时，要清晰、明确地发音，以祈祷的心情呼唤奎师那。当你的心智游移时，将它带回到主圣名的声音上。

在物质生命概念中，我们忙于感官满足，就像我们处在较低的动物阶段。从这种感官满足的状态稍微提升，人会投入心智推测，目的是摆脱物质的束缚。从这种推测状态再稍微提升，当一个人足够聪明时，他试图找出一切因果的至高原因——内在和外在的。当一个人实际上处于灵性理解的层面，超越了感官、心智和智力的阶段时，他就处于超然的层面。这种哈列奎师那咒语的念诵是从灵性平台发出的，因此这种声音振动超越了所有较低的意识层面——即感官的、心智的和智力的。因此，不需要理解咒语的语言，也不需要心智推测或任何智力调整来念诵这个mahā-mantra（大圣名真言）。它是自动从灵性平台发出的，因此，任何人都可以参与念诵，不需要任何先前的资格。

当你独自念诵时，手持 japa（念珠）来计数。这有助于你将注意力集中在圣名上。每串japa（念珠）包含108颗小珠子和一颗大珠子（头珠）。从头珠旁边的珠子开始，当你念诵完整的哈列奎师那咒语时，用右手的拇指和中指轻轻转动它。然后移到下一颗珠子，重复这个过程。以这种方式，在108颗珠子上每颗都念诵，直到你再次到达头珠。这是一轮贾帕。然后，不要在头珠上念诵，反转japa（念珠），从你最后念诵的珠子开始第二轮。

引用: A.C. 巴克提维丹塔·斯瓦米·帕布帕德（2012年版），《神首的信息》，最后一页
A.C. 巴克提维丹塔·斯瓦米·帕布帕德（2014年版），《自我觉悟的科学》，第168页